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早
推荐原料:莲子10克 西兰花100克 蘑菇(鲜蘑)10克 胡萝卜50克 小麦面粉100克 花生油5克 50克 枣(干)10克 推荐食谱:红枣莲子羹 素炒西兰花 家常馒头
中
推荐原料:猪心50克 芹菜100克 虾仁30克 豆腐(北)80克 粳米150克 花生油10克 桂圆50克 推荐食谱:芹菜炒猪心 虾仁鲜豆腐
推荐原料:苦荞麦粉100克 猪里脊肉50克 黄瓜100克 冬笋100克 花生油8克 牛奶100克 推荐食谱:荞麦粥 滑炝里脊丝
营养讲堂
大暑时节 大暑,是一年中最热的节气。其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑。”适合大暑节气的佳肴有:清拌茄子,有清热通窍、消肿利尿、健脾和胃的功效;炝拌什锦,有生津止渴,健脾清暑,解毒化湿的功效;另外如绿豆南瓜汤,是夏季防暑最佳膳食…… 查看详细
应季食物
应季的食物往往最能应对那个季节的气候,我们应该尽量吃应季的食物,才能保证身体能够适应四季的变化 >>查看详细
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中国老年医学会会员、国家公共营养师高级讲师。>>查看详细
忘不了爸爸做菜那个味道.我一直在回忆那个味道>>查看详细
致力于原创美食制作、原创美食摄影、原创美食生活>>查看详细
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