酸辣冬瓜汤—可口网

酸辣冬瓜汤

查看：6999 收藏：82 编辑：张丹营养师

类别：夏季养生食谱

利尿食谱

水肿食谱

减肥瘦身食谱

高血压食谱

工艺：煮口味：酸辣味食用：中餐|晚餐

主料：冬瓜200克
调料：盐3克味精2克香菜10克醋8克胡椒粉7克香油5克

本菜谱的营养成分

能量

96.83

千卡

维生素B₆

0.04

毫克

蛋白质

2.42

克

脂肪

5.61

克

碳水化合物

11.74

克

叶酸

33.78

微克

膳食纤维

2.48

克

维生素A

微克

胡萝卜素

120.2

微克

硫胺素

0.01

毫克

核黄素

0.02

毫克

烟酸

0.9

毫克

维生素C

36.8

毫克

维生素E

3.65

毫克

钙

38.26

毫克

磷

46.7

毫克

钾

180.56

毫克

钠

1374.31

毫克

碘

0.72

微克

镁

33.5

毫克

铁

1.67

毫克

锌

0.45

毫克

硒

0.87

微克

铜

0.07

毫克

锰

0.38

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 冬瓜去皮切块，放入锅中加水、盐、味精煮汤；2. 香菜择洗干净；3. 上桌前放入香菜、醋和胡椒粉，最后淋入香油即可。

食谱营养

冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食... >> 查看详细介绍
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