金银花苦瓜汤

查看：783 收藏：10 编辑：温蕙质营养师

类别：清热去火食谱

利尿食谱

明目食谱

祛痱食谱

清热解毒食谱

工艺：煮口味：清苦味食用：早餐|中餐|晚餐|零食

主料：苦瓜200克
辅料：金银花15克

本菜谱的营养成分

能量

千卡

维生素B₆

0.12

毫克

蛋白质

克

脂肪

0.2

克

泛酸

0.74

毫克

碳水化合物

9.8

克

叶酸

144

微克

膳食纤维

2.8

克

维生素A

微克

维生素K

微克

胡萝卜素

200

微克

硫胺素

0.06

毫克

核黄素

0.06

毫克

烟酸

0.8

毫克

维生素C

112

毫克

维生素E

1.7

毫克

钙

毫克

磷

毫克

钾

512

毫克

钠

毫克

镁

毫克

铁

1.4

毫克

锌

0.72

毫克

硒

0.72

微克

铜

0.12

毫克

锰

0.32

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

最受推荐清热去火食谱

上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出...>> 详细介绍

清热去火食谱推荐食谱：什锦西瓜多味蔬菜丝番茄碗蔬菜色拉金银花苦瓜汤更多清热去火食谱

最受推荐利尿食谱

肾脏和膀胱疾病会引起排尿困难，全日总尿量减少，甚至小便闭塞不通，点滴下或全无的症状。主要见于神经性尿闭、膀胱括约肌痉挛、...>> 详细介绍

利尿食谱推荐食谱：海米冬瓜酸辣冬瓜汤金银花苦瓜汤鱼香豇豆三色玉米更多利尿食谱

推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将苦瓜切开去瓤和籽；2. 与金银花一起放入锅中；3. 加清水适量，煎汤饮用即可。

健康提示

此汤具有清心祛火，利尿通淋，明目解毒的作用，通常用以治疗伤暑身热，热天烦渴，小便少而红，眼睛红等疾患。

食谱营养

苦瓜：苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用。它能促进糖分分解，能改善体内的脂肪平衡，是糖尿病... >> 查看详细介绍
推荐食谱：金银花苦瓜汤三鲜苦瓜汤更多菜谱

温蕙质营养师，安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业，热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格，熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识，对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]