苦瓜饮—可口网

苦瓜饮

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类别：糖尿病食谱
工艺：其他口味：清苦味食用：早餐|中餐|晚餐|每日1剂，分4次服，临睡前饮用时连苦瓜一并服下。

主料：苦瓜30克

本菜谱的营养成分

能量

5.7

千卡

维生素B₆

0.02

毫克

蛋白质

0.3

克

脂肪

0.03

克

泛酸

0.11

毫克

碳水化合物

1.47

克

叶酸

21.6

微克

膳食纤维

0.42

克

维生素A

5.1

微克

维生素K

12.3

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.01

毫克

核黄素

0.01

毫克

烟酸

0.12

毫克

维生素C

16.8

毫克

维生素E

0.26

毫克

钙

4.2

毫克

磷

10.5

毫克

钾

76.8

毫克

钠

0.75

毫克

镁

5.4

毫克

铁

0.21

毫克

锌

0.11

毫克

硒

0.11

微克

铜

0.02

毫克

锰

0.05

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将苦瓜切成片后置于锅内；
2. 加入1000毫升清水煎取500毫升汁液即可。

健康提示

本品具有清热生津、止渴降糖之功效，适于糖尿病上、中消患者饮用。

食谱营养

苦瓜：苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用。它能促进糖分分解，能改善体内的脂肪平衡，是糖尿病... >> 查看详细介绍
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