苦瓜茶叶饮—可口网

苦瓜茶叶饮

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类别：高脂血症食谱
工艺：其他口味：清苦味食用：早餐|中餐|晚餐|频饮，每日1剂。

主料：苦瓜200克茶叶5克
辅料：蜂蜜50克

本菜谱的营养成分

能量

198.5

千卡

维生素B₆

0.12

毫克

蛋白质

2.2

克

脂肪

1.15

克

泛酸

0.74

毫克

碳水化合物

47.6

克

叶酸

170.3

微克

膳食纤维

2.8

克

维生素A

微克

维生素K

微克

胡萝卜素

200

微克

硫胺素

0.06

毫克

核黄素

0.08

毫克

烟酸

0.85

毫克

维生素C

113.5

毫克

维生素E

1.7

毫克

钙

毫克

磷

71.5

毫克

钾

526

毫克

钠

5.15

毫克

镁

毫克

铁

1.9

毫克

锌

0.9

毫克

硒

0.8

微克

铜

0.14

毫克

锰

0.36

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将苦瓜剖开去瓤后，置于茶叶后对合；
2. 然后将苦瓜悬挂通风处阴干；
3. 去苦瓜，取茶叶备用；
4. 第次取3～5叶置于茶杯中，冲入沸水，加入适量蜂蜜搅匀即可。

健康提示

本品具有清热解毒之功效，适于肝经风热所致的高血压、高脂血症、脂肪肝及泌尿系统感染等患者饮用。

食谱营养

苦瓜：苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用。它能促进糖分分解，能改善体内的脂肪平衡，是糖尿病... >> 查看详细介绍
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茶叶：茶叶具有抗血小极凝集、促进纤维蛋白溶解、降血压、降血脂的作用，可防治心血管疾病。能抗氧化、防辐射、提... >> 查看详细介绍
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蜂蜜：蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；蜂蜜对肝脏有保护作用，能... >> 查看详细介绍
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食物相克

茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。

蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

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