山楂枸杞茶—可口网

山楂枸杞茶

查看：0 收藏：0 编辑：白石营养师

类别：高脂血症食谱

消化不良食谱

活血化瘀食谱

工艺：其他口味：酸味食用：早餐|中餐|晚餐|频饮，每日1剂。

主料：山楂(干)15克枸杞子15克

本菜谱的营养成分

能量

61.5

千卡

蛋白质

2.73

克

脂肪

0.56

克

碳水化合物

21.38

克

叶酸

3.72

微克

膳食纤维

9.99

克

维生素A

245.25

微克

胡萝卜素

1471.5

微克

硫胺素

0.07

毫克

核黄素

0.1

毫克

烟酸

0.7

毫克

维生素C

7.5

毫克

维生素E

0.35

毫克

钙

30.6

毫克

磷

97.35

毫克

钾

131.1

毫克

钠

39.3

毫克

镁

14.4

毫克

铁

0.87

毫克

锌

0.31

毫克

硒

2.39

微克

铜

0.21

毫克

锰

0.22

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将山楂、枸杞洗净后置于茶杯中；
2. 冲入沸水浸泡20分钟即可。

健康提示

本品具有健脑益肾、祛脂降脂之功效，适于脑动脉硬化及高脂血症等患者饮用。

食物相克

山楂(干)：山楂与柠檬同食影响消化，忌于海鲜、猪肝、人参同食。

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]