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类别:
工艺:其他 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:PARMA火腿100克 LUGANEGHE香肠100克 香肠100克
辅料:鸡蛋50克 鱼子酱15克 吐司150克 黄油50克 苹果35克 草莓100克 菠萝35克 牛肉(瘦)50克
本菜谱的营养成分
1124.55
千卡
42.8
95.56
99.4
微克
1.98
551.5
毫克
127.1
微克
44
微克
0.62
毫克
0.36
毫克
8.09
毫克
54.7
毫克
3.6
毫克
87.6
毫克
387.35
毫克
903.7
毫克
2426.94
毫克
20.24
微克
87.2
毫克
10.82
毫克
10.33
毫克
22.84
微克
0.56
毫克
1.29
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
推荐
营养
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 帕尔玛火腿、冷切肠、意大利香肠、烤牛肉均刨成薄片;
2. 鸡蛋煮熟,横切成片;
3. 吐司面包用模具刻成圆片,在烤箱内烘至干燥、松脆,涂上黄油;
4. 将火腿片等材料分别用牙签插在面包片上;
5. 鸡蛋片上放点黑鱼子酱;
6. 将面包片摆放盆中,用剞上花刀的各式水果装饰即可。
制作提示
整个制作过程中要严格注意卫生。
食谱营养
香肠:香肠可开胃助食,增进食欲。... >> 查看详细介绍
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鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,... >> 查看详细介绍
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黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋白质。孕妇,肥胖者忌食... >> 查看详细介绍
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苹果:苹果酸甜可口,营养价值和食疗价值都很高,被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。... >> 查看详细介绍
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草莓:草莓是老少皆宜的健康食品,主要含有维生素A、C、E,生物素,钙、铁、磷、钾等矿物质,叶酸等。草莓含有... >> 查看详细介绍
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菠萝:有的人会对菠萝过敏,食用后15~60分钟内会出现腹痛、呕吐、腹泻、头晕、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
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