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类别:甜品/点心 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 
工艺: 口味:果汁味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:色彩绚丽,原料多样,甜酸爽口,别具风味。
主料:苹果50克 香蕉50克 橘子50克 50克 50克 菠萝50克
辅料:樱桃40克
调料:白砂糖50克 果汁50克 淀粉(玉米)5克
本菜谱的营养成分
399.15
千卡
2.55
0.58
100.13
62.06
微克
4.38
100.5
微克
605.5
微克
0.13
毫克
0.12
毫克
1.54
毫克
39.5
毫克
3.97
毫克
51.8
毫克
66.55
毫克
545.7
毫克
9.92
毫克
6.3
微克
47.1
毫克
2.21
毫克
0.82
毫克
1.57
微克
0.55
毫克
1.08
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将苹果、香蕉、桔子、梨去皮,切成丁;2. 黄桃、菠萝也切成丁;3. 勺内下入白糖,加水烧开;4. 下入苹果、桔子、梨丁及菠萝汁烧开;5. 下入香蕉丁、黄桃丁、菠萝丁略烧;6. 放入红、绿樱桃,用淀粉勾薄芡即成。
制作提示
这款菜的原料完全可以自己搭配,不必受菜谱限制,几乎任何水果均可用,最好是颜色多样,口味各异,以突出“杂”的特点。
食谱营养
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食物相克
  • 苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
  • 橘子:橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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