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类别:家常菜 明目食谱 防癌抗癌食谱 营养不良食谱 
工艺:其他 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:形色美观,口味各异,荤素搭配,营养丰富。
主料:酱牛肉200克 香肠200克 胡萝卜200克
辅料:西兰花75克 猪肝75克
调料:4克 味精3克
本菜谱的营养成分
1709.29
千卡
0.22
毫克
131.68
109.58
51.77
328.42
微克
3.4
451
毫克
7176
微克
13667.5
微克
1.37
毫克
2.33
毫克
27.07
毫克
64.25
毫克
6.75
毫克
190.63
毫克
1042.37
毫克
1771.68
毫克
8382.39
毫克
2.4
微克
217.04
毫克
39.83
毫克
33.28
毫克
47.68
微克
1.11
毫克
1.92
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 勺内加水,放入胡萝卜加精盐、味精煮透;
2. 捞出凉透;
3. 西兰花也焯熟捞出;
4. 将胡萝卜、香肠斜切成长圆片;
5. 酱牛肉切成半圆片;
6. 猪肝切半圆三角片;
7. 西兰花掰开;
8. 将胡萝卜片、香肠片、酱牛肉片交叉排摆在盘内一圈;
9. 中心呈放射状摆上猪肝,顶部放上西兰花即成(中间可放一枚红樱桃点缀,四周用黄瓜片装饰)。
历史文化
多样性是冷拼的共同特点,只有多样才体现不同的味道,呈现不同的色泽,显示不同的质感,烹饪如此,生活也这样吗?
食谱营养
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食物相克
  • 酱牛肉
  • 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。专精领域:女性营养及孕妇人群营养...[详细] [在线咨询]
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