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类别:家常菜 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:青蒜300克
辅料:牛肉(瘦)150克
调料:辣椒(红、尖、干)10克 花椒3克 香油5克 猪油(炼制)5克
本菜谱的营养成分
366.79
千卡
39.2
15.78
27.68
0.1
微克
10.13
91.65
毫克
305.04
微克
1774.2
微克
0.34
毫克
0.35
毫克
11.42
毫克
48
毫克
7.63
毫克
105.87
毫克
364.87
毫克
1044.62
毫克
110.14
毫克
15.6
微克
98.93
毫克
7.46
毫克
7.14
毫克
19.69
微克
0.48
毫克
1.78
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 蒜苗洗净切段;
2. 将锅烧热放入猪油和少量香油;
3. 油烧热后放入干红椒和花椒,炸出香味;
4. 再放入牛肉翻炒加入少量水;
5. 再放入少量的糖、酱油和盐;
6. 最后放入蒜苗翻炒入味,出锅即可。
食谱营养
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