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早
推荐原料:粳米30克 白扁豆10克 玉米面(黄)50克 小麦面粉50克 绿豆芽100克 猪肉(瘦)30克 大豆油5克 菠萝150克 推荐食谱:白扁豆粥 二面馒头 豆芽炒肉丝
中
推荐原料:粳米150克 核桃20克 羊肉(肥瘦)50克 莲藕150克 鲫鱼30克 豆腐(北)20克 大豆油10克 牛奶150克 推荐食谱:桃仁炒羊肉 醋熘藕片 鲫鱼豆腐汤
推荐原料:糯米20克 枣(干)10克 小米面50克 菜花100克 青椒50克 大豆油5克 推荐食谱:红枣糯米粥 小米面发糕 青椒炒花菜
营养讲堂
夏季养生 —— 不知不觉中我们来到了夏季。夏季是养阳的好时节,我们要让自己的身体顺应大自然的规律,这样才能达到最好的养生效果。那么在这个季节的养生、饮食、运动等方面,我们应该注意哪些问题呢?…… 查看详细
应季食物
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