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类别:家常菜 
工艺:其他 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:牛肉(瘦)400克
辅料:香菜20克
调料:酱油10克 黄酒10克 淀粉(玉米)5克 5克 泡椒10克 大葱20克 20克 花椒30克 辣椒粉20克
本菜谱的营养成分
591.15
千卡
0.03
毫克
87.57
14.04
46.01
32.76
微克
18.6
232
毫克
701.9
微克
4068.8
微克
0.35
毫克
0.87
毫克
28.18
毫克
11
毫克
5.37
毫克
307.8
毫克
827.05
毫克
1641.6
毫克
2805.16
毫克
42.14
微克
198
毫克
20.01
毫克
16.12
毫克
44.94
微克
1.24
毫克
2.37
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 牛肉按纹路截面切薄片;
2. 牛肉加酱油、黄酒、淀粉、少量盐、泡椒、葱、姜,花椒半两食油腌1.5小时以上;
3. 这里用油腌的步骤很重要,油在腌的过程中渗入肉里,渗入肉里的油遇热,使牛肉里面很快变熟,保证牛肉鲜嫩;
4. 油腌还有一个作用,就是让肉片之间分开,不沾在一起,在下面的煮食过程中不必过多担心生熟不均;
5. 炒锅置旺火上,将与牛肉量相同的油烧热,再加入半两花椒皮,继续用大火;
6. 这时的油已经热得冒烟,但我们不是要做油炸牛肉,迅速加入牛肉片;
7. 在装好盘的牛肉表面撒上碎辣椒或粉,淋少许烧开的油即可。
制作提示
为视觉享受,也可在面上撒些香菜。
食谱营养
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食物相克
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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