海带茶—可口网

海带茶

查看：488 收藏：4 编辑：白石营养师

类别：高血压食谱

工艺：其他口味：原本味食用：早餐|中餐|晚餐|每日1剂，半年为一个疗程。

主料：海带(鲜)10克

本菜谱的营养成分

能量

8.9

千卡

维生素B₆

0.01

毫克

蛋白质

0.14

克

脂肪

0.75

克

碳水化合物

1.53

克

叶酸

0.16

微克

膳食纤维

1.13

克

维生素A

6.7

微克

胡萝卜素

40.2

微克

硫胺素

毫克

核黄素

毫克

烟酸

0.16

毫克

维生素E

0.24

毫克

钙

20.1

毫克

磷

2.7

毫克

钾

4.4

毫克

钠

251.17

毫克

碘

92.3

微克

镁

4.6

毫克

铁

0.23

毫克

锌

0.49

毫克

硒

0.05

微克

铜

0.01

毫克

锰

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将海带洗净，切丝如茶叶；2. 海带放在茶杯中用凉开水浸泡一夜；3. 第二天早晨起来空腹饮用。

健康提示

本品有降血压，美容之功效，适用于中老年高血压患者。

食谱营养

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白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]