姜茶饮—可口网

姜茶饮

查看：93 收藏：4 编辑：白石营养师

类别：高脂血症食谱

感冒食谱

呕吐调理食谱

肢寒畏冷食谱

工艺：其他口味：姜汁味食用：早餐|中餐|晚餐|每日1剂。

主料：姜50克茶叶10克

本菜谱的营养成分

能量

20.5

千卡

蛋白质

0.65

克

脂肪

0.3

克

碳水化合物

5.15

克

叶酸

1.75

微克

膳食纤维

1.35

克

维生素A

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.01

毫克

核黄素

0.02

毫克

烟酸

0.4

毫克

维生素C

毫克

钙

13.5

毫克

磷

12.5

毫克

钾

147.5

毫克

钠

7.45

毫克

镁

毫克

铁

0.7

毫克

锌

0.17

毫克

硒

0.28

微克

铜

0.07

毫克

锰

1.6

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将生姜洗净后切成片；2. 生姜、茶叶一同置于锅中，加入适量清水煎取其汁；3. 或将生姜丝与茶叶置于杯中冲入沸水浸泡即可。

健康提示

本品具有发汗解表、温肺止咳、降脂降压、利胆排石之功效，适于风寒感冒、肺寒咳嗽及高血压、高脂血症、胆结石症等患者饮用。

食谱营养

姜：根茎的主要成分为姜醇（Zingiberol）、姜烯（Zingiberene）、没药烯（Bisabol... >> 查看详细介绍
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茶叶：茶叶具有抗血小极凝集、促进纤维蛋白溶解、降血压、降血脂的作用，可防治心血管疾病。能抗氧化、防辐射、提... >> 查看详细介绍
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食物相克

茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]