绿豆茶—可口网

绿豆茶

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类别：清热解毒食谱

感冒食谱

水肿食谱

防暑食谱

工艺：煮口味：甜味食用：代茶饮。

主料：绿豆30克茶叶9克
辅料：赤砂糖20克

本菜谱的营养成分

能量

172.6

千卡

蛋白质

6.62

克

脂肪

0.24

克

碳水化合物

37.92

克

叶酸

117.9

微克

膳食纤维

1.92

克

维生素A

6.6

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.08

毫克

核黄素

0.03

毫克

烟酸

0.66

毫克

维生素E

3.28

毫克

钙

55.7

毫克

磷

103.3

毫克

钾

284.1

毫克

钠

4.62

毫克

镁

48.3

毫克

铁

2.39

毫克

锌

0.72

毫克

硒

2.12

微克

铜

0.35

毫克

锰

0.39

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

将茶叶装于布包中，绿豆捣碎，加水一大碗，煎成半碗，去茶叶包，加红糖适量服。

健康提示

1. 绿豆味甘，性寒，入胃、心及肝经。有清热解毒、利水消肿、清暑止渴等功效。
2. 清热，解毒。可治流行性感冒。

食谱营养

绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。绿豆味甘，性凉，... >> 查看详细介绍
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茶叶：茶叶具有抗血小极凝集、促进纤维蛋白溶解、降血压、降血脂的作用，可防治心血管疾病。能抗氧化、防辐射、提... >> 查看详细介绍
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赤砂糖：妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒... >> 查看详细介绍
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食物相克

茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。

赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]