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类别:私家菜 清热解毒食谱 口腔溃疡食谱 
工艺:生炒 口味:家常味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:清淡香脆。
主料:绿豆芽400克 青椒100克 竹笋50克
调料:大葱10克 5克 6克 味精4克 料酒5克 花生油20克 3克
本菜谱的营养成分
279.3
千卡
0.14
毫克
10.99
20.76
38.08
微克
7.88
67.5
微克
398.9
微克
0.16
毫克
0.16
毫克
2.74
毫克
91
毫克
9.03
毫克
90.38
毫克
137.79
毫克
501.98
毫克
2801.96
毫克
10.4
微克
89.49
毫克
3.25
毫克
1.36
毫克
1.7
微克
0.39
毫克
1.28
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.绿豆芽掐去两头(即豆尖和根),青椒去籽洗净,切成细丝;竹笋切成丝;葱、姜切成末。2.取锅上火,倒入花生油烧热,先下入青椒、笋烧煸一下,再放入葱、姜、绿豆芽、盐、味精、料酒,用旺火煸炒均匀,完全炒熟时,淋入醋即可。
食谱营养
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王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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