绿豆茶叶冰糖汤

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类别：清热去火食谱

利尿食谱

肾炎食谱

感冒食谱

清热解毒食谱

工艺：煮口味：甜味食用：代茶饮。

主料：绿豆50克茶叶5克
调料：冰糖15克

本菜谱的营养成分

能量

217.55

千卡

蛋白质

10.8

克

脂肪

0.4

克

碳水化合物

45.9

克

叶酸

196.5

微克

膳食纤维

3.2

克

维生素A

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.13

毫克

核黄素

0.06

毫克

烟酸

毫克

维生素E

5.48

毫克

钙

43.95

毫克

磷

168.5

毫克

钾

393.65

毫克

钠

毫克

镁

62.8

毫克

铁

3.46

毫克

锌

1.12

毫克

硒

2.14

微克

铜

0.54

毫克

锰

0.56

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 绿豆洗净、捣碎，放入沙锅，加水3碗煮至1碗半；2. 再加入茶叶煮5分钟，纳入冰糖拌化即可。

健康提示

此汤具有清热解毒，利尿止渴的作用，用于急性肾孟肾炎，并可防治流行性感冒。

食谱营养

绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。绿豆味甘，性凉，... >> 查看详细介绍
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茶叶：茶叶具有抗血小极凝集、促进纤维蛋白溶解、降血压、降血脂的作用，可防治心血管疾病。能抗氧化、防辐射、提... >> 查看详细介绍
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食物相克

茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。

康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]