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每100克猪排骨(大排)的营养成分
264
千卡
18.3
20.4
4.8
微克
165
毫克
12
微克
0.8
毫克
0.15
毫克
5.3
毫克
0.11
毫克
8
毫克
125
毫克
274
毫克
44.5
毫克
17
毫克
0.8
毫克
1.72
毫克
10.3
微克
0.12
毫克
0.05
毫克
以上数据参考自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所著的《中国食物成分表(2002)》。以上数据仅供参考,不得用于其他的用途。
含猪排骨(大排)菜谱推荐
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猪排骨(大排)的268种用法
原料分类:畜肉类及制品 查看该种类其他原料
使用提示:每次约100克
白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。...[详细] [在线咨询]
营养分析
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
相关人群
一般人都可食用
1. 适宜于气血不足,阴虚纳差者;
2. 湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。
制作指导
1. 猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳;
2. 猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。
食疗作用
猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者。
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