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类别:快餐/主食 
工艺:清蒸 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:此馒头有面香味,暄软适口。
主料:小麦面粉500克
调料:1克 酵母15克
本菜谱的营养成分
1823.4
千卡
0.35
毫克
85.64
12.76
361.32
357.56
微克
19.68
3.28
毫克
0.75
毫克
16.33
毫克
1.6
毫克
170.9
毫克
1118.95
毫克
950
毫克
15.5
毫克
14.5
微克
250
毫克
5.73
毫克
1
毫克
37.1
微克
0.3
毫克
0.5
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将面粉放入盆内,放入酵母、水,和成较硬面团,饧发8-12小时,当面团摸起来有弹性,体大膨胀,有酸味即为发好。
2.将发好的面团加入食碱,揉匀,分成大小均匀的剂子,用手搓成圆形馒头生坯。
3.将馒头生坯间隔均匀地码在屉内,放在沸水锅上,用旺火蒸熟,即可食用。

食谱营养
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张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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