清蒸芪杞乳鸽

查看：3 收藏：0 编辑：康华营养师

类别：前列腺疾病食谱肾调养食谱气血双补食谱补阳食谱
工艺：清蒸口味：原本味食用：早餐|中餐|晚餐|饮汤吃鸽肉，隔日1剂，连食5剂。

主料：雏鸽250克
辅料：黄芪30克枸杞子25克
调料：盐2克味精1克

本菜谱的营养成分

能量

947.18

千卡

维生素B₆

0.28

毫克

蛋白质

32.13

克

维生素B₁₂

19.68

微克

脂肪

85.63

克

碳水化合物

16.29

克

叶酸

微克

膳食纤维

4.22

克

维生素A

521.25

微克

胡萝卜素

2437.5

微克

硫胺素

0.29

毫克

核黄素

1.02

毫克

烟酸

7.2

毫克

维生素C

毫克

维生素E

2.56

毫克

钙

2181.44

毫克

磷

1484.79

毫克

钾

516.32

毫克

钠

2565.34

毫克

碘

40.75

微克

镁

76.61

毫克

铁

6.38

毫克

锌

6.38

毫克

硒

33.27

微克

铜

0.47

毫克

锰

0.33

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 先将乳鸽宰杀，去毛和内脏，洗净切块放入蒸碗；
2. 上锅时在碗内放适量清水，加黄芪、枸杞、盐、味精等将乳鸽蒸熟。

健康提示

本品具有滋肾、益气、补虚之功效，适于脾肾虚弱型前列腺肥大患者食用。

食谱营养

雏鸽：鸽肉味咸、性平、无毒；具有滋补肝肾之作用，可以补气血，托毒排脓；可用以治疗恶疮、久病虚赢、消渴等症。... >> 查看详细介绍
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食物相克

黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]