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类别:快餐/主食 夏季养生食谱 
工艺: 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:此面色泽美观,味道鲜美,口感凉爽。
主料:面条(标准粉)600克 猪肉(瘦)250克 鸡肉120克 黄瓜180克
调料:大葱50克 6克 8克 味精4克 料酒10克 辣酱油15克 10克 香油15克
本菜谱的营养成分
2427.38
千卡
0.08
毫克
129.04
51.92
372.63
86.5
微克
11.26
329.7
毫克
201.78
微克
204.2
微克
3.58
毫克
1.03
毫克
39.38
毫克
17.94
毫克
14.94
毫克
144.38
毫克
1535.46
毫克
2138.78
毫克
3742.99
毫克
19.13
微克
463.68
毫克
25.92
毫克
15.55
毫克
40.75
微克
1.6
毫克
8.92
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将嫩黄瓜洗净,切成细丝,备用;
2. 葱、姜洗净,葱切成段,姜切成片,备用;
3. 将猪肉、鸡肉(最好选用鸡脯肉)清洗干净,备用;
4. 锅内倒入适量水,用旺火烧沸,放入猪肉、鸡肉、葱段、姜片、料酒和精盐,盖上盖,煮至断生时将鸡脯肉和猪肉捞出,晾凉,分别切成细丝;
5. 将锅内重新倒入适量水,烧沸后放入面条,用筷子拨散,加上盖,煮熟后捞出,放入凉开水中过凉,捞出沥水,备用;
6. 将沥干水的面条放入干净的盆内,加入麻油和味精,拌匀后盛入盘内,均匀地撒上肉丝,鸡丝和黄瓜丝,与辣酱油,米醋同时上桌供拌食。

制作提示
麻油即为香油。
食谱营养
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