美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:西餐其他 
工艺: 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:鸡肉1000克
辅料:胡萝卜100克 洋葱(红皮)60克 西芹35克 鸡蛋清300克 大蒜(白皮)5克
调料:威士忌5克
本菜谱的营养成分
1910.1
千卡
0.02
毫克
229.24
94.54
34.16
80.23
微克
2.06
1060
毫克
1170
微克
4141.65
微克
0.67
毫克
1.87
毫克
57.31
毫克
14.75
毫克
7.19
毫克
163.55
毫克
1659.25
毫克
3116.4
毫克
1053.24
毫克
124
微克
255.3
毫克
19.93
毫克
11.27
毫克
139.23
微克
0.95
毫克
0.64
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 蛋清打到起泡;
2. 固体材料切碎和蛋清搅匀;
3. 加入冷鸡汤拌匀,加热;
4. 用锅铲不停搅动,使固体材料浮出汤面;
5. 浮在汤面的固体材料留一开中,以避免汤汁溢出锅外,小火煮约1小时;
6. 过滤取汤汁,倒入威士忌即可。
制作提示
1. 当固体材料浮在汤面上时,需用汤勺在留出的口处舀汤汁淋在固体材料上面;
2. 饮用时最好将汤碗预热,先滴入威士忌再倒入清汤,或冷藏至呈果冻状即可食用。
鸡高汤制作方法;
原料:鸡骨架1000克,洋葱1个,胡萝卜1根,西芹2棵,月桂叶5片,水2000毫升。
1. 鸡骨洗净,洋葱、胡萝卜、西芹切丁;
2. 所有材料倒入冷水锅中用大火加热,快沸时,撇除浮于汤面的材料,烧沸后转小火炖1小时;
3. 过滤取汤汁,冷却即可。
食谱营养
鸡肉:鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三丝拌面 三色杂烩粥 更多菜谱
胡萝卜:胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲... >> 查看详细介绍
推荐食谱:五彩拼盘 亚洲蔬菜饭 更多菜谱
洋葱(红皮):洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物,无论中餐还是西餐,洋葱使用都非常普遍,洋葱的营养及其丰富,特别是它的... >> 查看详细介绍
推荐食谱:煎蛋红汁鸡 圆环鸡 更多菜谱
西芹:芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬,还是治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱... >> 查看详细介绍
推荐食谱:彩虹金菇煲 木耳炒西芹 更多菜谱
鸡蛋清:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌... >> 查看详细介绍
推荐食谱:菠萝鸡片 三丁烩虾仁 更多菜谱
大蒜(白皮):大蒜被誉为“广谱抗菌素”,因为大蒜挥发油中所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用,其杀菌能力可达到青... >> 查看详细介绍
推荐食谱:拌黄瓜丝 海蜇拌豆腐皮 更多菜谱
食物相克
  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
    © 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
    版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。