成桂特色水果沙拉

查看：0 收藏：0

类别：西餐其他

工艺：拌口味：原本味食用：早餐|中餐|晚餐|

主料：哈密瓜50克香蕉25克草莓50克火龙果20克甜瓜50克杨桃10克
调料：千岛汁200克

本菜谱的营养成分

能量

80.85

千卡

维生素B₆

0.01

毫克

蛋白质

1.58

克

脂肪

0.31

克

碳水化合物

19.5

克

叶酸

26.57

微克

膳食纤维

1.67

克

维生素A

84.3

微克

胡萝卜素

507

微克

硫胺素

0.03

毫克

核黄素

0.05

毫克

烟酸

0.59

毫克

维生素C

40.3

毫克

维生素E

0.78

毫克

钙

21.55

毫克

磷

47.3

毫克

钾

310.8

毫克

钠

20.73

毫克

碘

0.7

微克

镁

38.75

毫克

铁

1.45

毫克

锌

0.32

毫克

硒

1.41

微克

铜

0.09

毫克

锰

0.51

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

最受推荐西餐其他

...>> 详细介绍

西餐其他推荐食谱：什锦哈辣披萨俄罗斯菜卷和风章鱼烧披萨地中海披萨墨西哥披萨更多西餐其他

推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将不同水果切成不同形状；
2. 将水果装盘摆成形状，配千岛汁即可。

食谱营养

哈密瓜：哈密瓜风味独特，富有营养。哈密瓜的干物质中，含有4%～5%的糖份(萄糖、果糖、蔗糖)容易被人体吸收利... >> 查看详细介绍
推荐食谱：花篮沙律蜜桃果泥更多菜谱

香蕉：香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等... >> 查看详细介绍
推荐食谱：美味杂果什锦水果沙拉更多菜谱

草莓：草莓是老少皆宜的健康食品，主要含有维生素A、C、E，生物素，钙、铁、磷、钾等矿物质，叶酸等。草莓含有... >> 查看详细介绍
推荐食谱：什锦水果沙拉苹果草莓汁更多菜谱

火龙果：火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值... >> 查看详细介绍
推荐食谱：什锦水果沙拉百香火龙果酱更多菜谱

甜瓜：甜瓜果实香甜，含蛋白质、矿物质及其他维生素，以鲜食为主，也可制作果干、果脯、果汁、果酱及腌渍品等。甜... >> 查看详细介绍
推荐食谱：番茄甜瓜汁胡萝卜香瓜汁更多菜谱

杨桃：杨桃鲜果肉含水分约91%，含有草酸、柠檬酸、苹果酸、蔗糖、果糖、葡萄糖和痕迹量脂肪。种子含水分25%... >> 查看详细介绍
推荐食谱：蜜桃果泥蛋奶炖杨桃更多菜谱

食物相克

甜瓜：甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。

...[详细] [在线咨询]