美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:西餐其他 
工艺: 口味:甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:口味浓香,脆甜爽口。
主料:生菜(花叶)100克 莴苣(紫)80克 生菜(团叶)130克 玉兰片30克 意大利红洋葱20克
辅料:橄榄20克 柿子椒20克
调料:胡椒粉1克 奶酪15克 2克 葡萄酒醋15克 橄榄油50克
本菜谱的营养成分
547.67
千卡
0.02
毫克
6.91
54.22
13.38
41.8
微克
5.25
1.65
毫克
107.9
微克
509.8
微克
0.03
毫克
0.29
毫克
0.62
毫克
52.9
毫克
0.84
毫克
233.71
毫克
103.22
毫克
167.47
毫克
978.53
毫克
0.08
微克
51.07
毫克
3.35
毫克
1.74
毫克
2.48
微克
0.14
毫克
0.49
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将各种生菜原料洗净沥干,修理整齐备用;
2. 把生菜和鸡尾洋葱、黑水榄、红椒块、黄椒块、红酒醋、橄榄油、盐搅匀装盘中;
3. 最后把黑胡椒粉、帕玛森芝士粉撒在上面即可。
制作提示
生菜温度保证好,要脆凉爽口。
食谱营养
生菜(花叶):生菜中含有膳食纤维和维生素,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具... >> 查看详细介绍
推荐食谱:可乐焖鸡腿 生菜鱼片粥 更多菜谱
生菜(团叶):生菜中含有膳食纤维和维生素,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三丝生菜 番茄碗 更多菜谱
玉兰片:玉兰片含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。而且从中医的角度... >> 查看详细介绍
推荐食谱:沙锅杂烩汤 炒素肉丝 更多菜谱
橄榄:橄榄又名青果、忠果、谏果等,是一种硬质肉果。初尝橄榄味道酸涩,久嚼后方觉得满口清香,回味无穷。我国隆... >> 查看详细介绍
推荐食谱:什锦哈辣披萨 地中海披萨 更多菜谱
柿子椒:柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量丰富,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,含有的抗氧... >> 查看详细介绍
推荐食谱:亚洲蔬菜饭 肉片青椒 更多菜谱
公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
© 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。