酸奶油蟹子—可口网

酸奶油蟹子

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类别：西餐其他

工艺：拌口味：清香味食用：早餐|中餐|晚餐|
口感：清香润滑。

主料：奶油150克蟹黄50克黄瓜100克
辅料：细叶芹5克辣椒(红、尖)15克

本菜谱的营养成分

能量

1338.3

千卡

蛋白质

2.04

克

脂肪

145.76

克

碳水化合物

5.58

克

叶酸

微克

膳食纤维

0.98

克

胆固醇

313.5

毫克

维生素A

495.3

微克

胡萝卜素

298.5

微克

硫胺素

0.02

毫克

核黄素

0.05

毫克

烟酸

0.32

毫克

维生素C

30.6

毫克

维生素E

3.05

毫克

钙

26.55

毫克

磷

30.75

毫克

钾

372.3

毫克

钠

402.39

毫克

镁

5.4

毫克

铁

1.71

毫克

锌

0.18

毫克

硒

1.34

微克

铜

0.65

毫克

锰

0.03

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将黄瓜洗净去子切成圆柱状备用；
2. 将酸奶油打发调味后分别放在盘底和黄瓜堆上；
3.黄瓜堆上放蟹子、用小红椒、法香装饰一下即可。

食谱营养

奶油：奶油在人体的消化吸收率较高，可达95％以上。... >> 查看详细介绍
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黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，含有多种维生素，是护肤美容的佳品，可以有效地对... >> 查看详细介绍
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