烟熏三文鱼—可口网

烟熏三文鱼

查看：0 收藏：0

类别：西餐其他

工艺：其他口味：原本味食用：早餐|中餐|晚餐|
口感：酒香鲜香融为一体。

主料：鲑鱼150克鸡蛋200克
辅料：柿子椒50克斑豆50克
调料：白兰地50克

本菜谱的营养成分

能量

557.5

千卡

维生素B₆

0.06

毫克

蛋白质

52.9

克

脂肪

29.4

克

碳水化合物

8.05

克

叶酸

235.6

微克

膳食纤维

0.65

克

胆固醇

1272

毫克

维生素A

542

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.34

毫克

核黄素

0.82

毫克

烟酸

7.2

毫克

维生素C

毫克

维生素E

5.06

毫克

钙

131.5

毫克

磷

491

毫克

钾

854

毫克

钠

361.9

毫克

碘

54.4

微克

镁

毫克

铁

4.45

毫克

锌

3.88

毫克

硒

73.08

微克

铜

0.36

毫克

锰

0.11

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

最受推荐西餐其他

...>> 详细介绍

西餐其他推荐食谱：什锦哈辣披萨俄罗斯菜卷和风章鱼烧披萨地中海披萨墨西哥披萨更多西餐其他

推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将烟熏三文鱼片撒上白兰地卷成花，放在煮好的鸡蛋上；
2. 将彩椒和熟腰豆放入盘中加以装饰即可。

食谱营养

鲑鱼：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病；所含的Ω-3脂肪酸更是脑部... >> 查看详细介绍
推荐食谱：奶油三文鱼生鱼片粥更多菜谱

鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，... >> 查看详细介绍
推荐食谱：五彩拼盘掐菜炒鸡蛋更多菜谱

柿子椒：柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量丰富，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧... >> 查看详细介绍
推荐食谱：亚洲蔬菜饭肉片青椒更多菜谱

食物相克

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

...[详细] [在线咨询]