可可桔子色拉

查看：0 收藏：0

类别：西餐其他
工艺：其他口味：酸甜味食用：早餐|中餐|晚餐|

主料：橘子500克
辅料：菠萝250克可可粉100克
调料：白砂糖50克

本菜谱的营养成分

能量

877.5

千卡

蛋白质

25.65

克

脂肪

9.65

克

碳水化合物

190.95

克

叶酸

327

微克

膳食纤维

19.55

克

维生素A

769.5

微克

胡萝卜素

4500

微克

硫胺素

0.55

毫克

核黄素

0.41

毫克

烟酸

3.9

毫克

维生素C

185

毫克

维生素E

10.93

毫克

钙

289

毫克

磷

739.5

毫克

钾

1415

毫克

钠

32.2

毫克

碘

36.75

微克

镁

81.5

毫克

铁

3.8

毫克

锌

1.9

毫克

硒

6.08

微克

铜

1.84

毫克

锰

3.34

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

最受推荐西餐其他

...>> 详细介绍

西餐其他推荐食谱：什锦哈辣披萨俄罗斯菜卷和风章鱼烧披萨地中海披萨墨西哥披萨更多西餐其他

推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将桔子去皮、核切成片；
2. 菠萝切成片；
3. 可可粉和白糖放在一起拌匀；
4. 盘内码上一层桔子片，撒上一层可可糖粉；
5. 再码上一层菠萝片，撒上一层可可糖粉，放入冰箱内冷藏2个小时即可。

食谱营养

橘子：橘子中主要含有维生素A、B、C、E、P，胡萝卜素，生物素，钙、磷、钾等矿物质，糖等。调查发现，常吃橘... >> 查看详细介绍
推荐食谱：什锦西瓜八珍醒酒汤更多菜谱

菠萝：有的人会对菠萝过敏，食用后15～60分钟内会出现腹痛、呕吐、腹泻、头晕、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口... >> 查看详细介绍
推荐食谱：什锦西瓜美味杂果更多菜谱

可可粉：可可粉含有维B₁、维B₂、维B₆、... >> 查看详细介绍
推荐食谱：粉蒸芋球绿沙企鹅饺更多菜谱

食物相克

橘子：橘子同螃蟹食，令患软痈。同獭肉食，令恶心。勿与槟榔同食。（引自《饮食须知》）

...[详细] [在线咨询]