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每100克蛇瓜的营养成分
15
千卡
1.5
0.1
20
微克
0.1
毫克
0.03
毫克
0.1
毫克
4
毫克
191
毫克
14
毫克
763
毫克
2.2
毫克
47
毫克
1.2
毫克
0.42
毫克
0.3
微克
0.04
毫克
0.16
毫克
以上数据参考自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所著的《中国食物成分表(2002)》。以上数据仅供参考,不得用于其他的用途。
含蛇瓜菜谱推荐
蛇瓜的0种用法
原料别名:蛇豆、大豆角
原料分类:蔬菜类及制品 查看该种类其他原料
使用提示:每餐约150克
康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与...[详细] [在线咨询]
原料介绍
Snake Squash蛇瓜,别名蛇豆、蛇丝瓜、大豆角等,葫芦科栝楼属中的一年生攀缘性草本植物,原产印度、马来西亚,广泛分布于东南亚各国和澳大利亚,在西非、美洲热带和加勒比海等地也有栽培,我国只有零星栽培,近年来山东省青岛地区种植较多。蛇瓜以嫩果实为蔬,但嫩叶和嫩茎也可食。
营养分析
嫩瓜含丰富的碳水化合物、维生素和矿物质,肉质松软,有一种轻微的臭味,但是煮熟以后则变为香味,微甘甜。
相关人群
一般人群均可食用。
制作指导
蛇瓜的嫩果和嫩茎叶可炒食、作汤,别具风味。
食疗作用
蛇瓜性凉,入肺、胃、大肠经;
能清热化痰,润肺滑肠。
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