葱白粥—可口网

葱白粥

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类别：感冒食谱

胃调养食谱

工艺：煮口味：清香味食用：热服，每日1次。

主料：粳米50克
辅料：葱白10克
调料：白砂糖20克

本菜谱的营养成分

能量

254.5

千卡

蛋白质

4.02

克

脂肪

0.33

克

碳水化合物

59.33

克

膳食纤维

0.43

克

维生素A

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.08

毫克

核黄素

0.04

毫克

烟酸

0.7

毫克

维生素C

1.7

毫克

维生素E

0.54

毫克

钙

12.4

毫克

磷

65.9

毫克

钾

63.9

毫克

钠

1.76

毫克

镁

19.5

毫克

铁

0.74

毫克

锌

0.78

毫克

硒

1.32

微克

铜

0.11

毫克

锰

0.73

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

先煮大米，待大米将熟时把切成段的葱白及白糖放入即可。

健康提示

解表散寒，和胃补中，适用于风寒感冒。

食谱营养

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等... >> 查看详细介绍
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葱白：葱白发散风寒，有发汗解表的作用，但发汗作用较弱，故主要用于感冒轻症，或配合其它解表药作为辅助药，以助... >> 查看详细介绍
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食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

葱白：服地黄、常山人，忌食葱。

康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]