登录 | 注册 | 帮助
菜品：
芝麻粥 
工艺：
煮 
口味：
清香味 
类别：
乌发明目调理 五脏兼补调理 补虚养身调理 补血调理 便秘调理  
主料：
粳米 100克  黑芝麻 30克   
 制作工艺
回到顶部

1.将黑芝麻晒干后炒熟研碎
2.芝麻与粳米同煮作粥。

 食用方法
回到顶部
可随意服食。
 健康提示
回到顶部
补肝，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。
 食谱营养
回到顶部
  1. 粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

  2. 黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；其所含有的维生素E尤其丰富，维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用；黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。
 食谱相克
回到顶部
  1. 粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
  2. 黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。
 我要评论
关于我们 | 广告服务 | 联系我们 | 可口中心 | 免责声明
版权所有 © 2003-2006 KEKO 网站  网站备案：京ICP备06064100