类别：家常菜 便秘食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 胃调养食谱  工艺：炒

1. 将大白菜摘洗干净，用刀片成薄片；2. 炒锅置中火上，放油30克，烧热后下葱末炒香；3. 投入白菜片翻炒，加适量盐和45克水，待白菜片渐渐变软; 4. 下剁椒酱和少许味精，翻炒均匀即可出锅。...... 查看详细

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类别：脾调养食谱 胃调养食谱 痢疾食谱  工艺：煮

1. 将大蒜（紫皮）去皮，入锅放沸水中煮过捞出。2. 锅中加入糯米，煮至米开花，再将大蒜重新入锅，煮粥，待食。...... 查看详细

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类别：家常菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 胃调养食谱 营养不良食谱  工艺：溜

1. 将三文鱼加鸡精、美椒腌制备用；2. 芦笋川烫后排盘备用；3. 取一平底锅，融化黄油炒香蒜末、洋葱末、蘑菇片； 4. 放入三文鱼，淋上白葡萄酒呛锅，中火煎至金黄色；5. 取出三文鱼摆盘，锅中继续加...... 查看详细

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类别：家常菜 延缓衰老食谱 胃调养食谱 防癌抗癌食谱  工艺：炒

1. 尖椒、茄子洗净切成细丝；2. 里脊切成细丝；3. 大葱切成葱花；4. 锅中烧热油，下入里脊、葱花煸炒；5. 炒至猪肉变色，加入尖椒和茄子继续煸炒；6. 炒至七八成熟，加盐、鸡精继续翻炒，炒熟后出...... 查看详细

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类别：家常菜 清热去火食谱 夏季养生食谱 减肥瘦身食谱 胃调养食谱  工艺：烧

1. 将肉洗净剁碎，放入碗内；2. 加入精盐8克，味精1克，葱姜末，再加适量水调成粘糊状；3. 最后加入水淀粉拌匀；4. 冬瓜去皮，去子瓤，切成片；5. 将炒锅置于火上，热后投入冬瓜煸炒；6. 加入精...... 查看详细

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类别：私家菜 脾调养食谱 补虚养身食谱 学龄前儿童食谱 贫血食谱 胃调养食谱  工艺：煮

1.先将平菇放入沸水中略烫，然后切成丝，与牛奶入锅同煮。 2.起锅前加适量白糖即可。...... 查看详细

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类别：便秘食谱 胃调养食谱 美容养颜食谱 清热解毒食谱 老人食谱  工艺：煮

1. 将芝麻炒熟并研磨成细末状；2. 用小火将牛奶煮沸后，倒入蜂蜜；3. 加入芝麻末并搅拌均匀即可。...... 查看详细

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类别：家常菜 补虚养身食谱 脾调养食谱 胃调养食谱 糖尿病食谱 清热解毒食谱  工艺：蒸

1.　将南瓜洗净，然后对半切开，挖出爪瓤；2.　把其中一半作为南瓜盅，上笼蒸5分钟；3.　将剩余南瓜取一部分去皮切成小块，备用；3.　百合洗净；4.　用适量椰汁、淡奶油，清汤将南瓜块、百合、玉米粒煮开...... 查看详细

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类别：家常菜 便秘食谱 胃调养食谱 防癌抗癌食谱 消化不良食谱  工艺：煮

1.　将红薯、土豆均去皮切成小丁；2.　青葱洗净切末备用；3.　锅内倒水烧开，放入红薯、土豆煮20分钟至熟；4.　盛入杯中，最后撒入青葱末即可。 ...... 查看详细

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类别：美容养颜食谱 脾调养食谱 胃调养食谱 补气食谱  工艺：煮

1.将莲了、芡实米、薏米用清水浸泡30分钟；2.将莲子、芡实米、薏米与桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟；3.加蜂蜜调味食用。 ...... 查看详细

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