类别：补虚养身食谱 失眠食谱 肾调养食谱 脾调养食谱  工艺：蒸

1.将莲子去皮、心，放入碗内，加温水50毫升，蒸至软烂；2.桂圆肉用温水洗净；3.鲜菠萝去皮，切成1厘米见方的丁；4.青豆、樱桃洗净备用；5.将冰糖放入锅内，加清水500毫升烧沸，待冰糖完全溶化后，滤...... 查看详细

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类别：脾调养食谱 胃调养食谱 痢疾食谱  工艺：煮

1. 将大蒜（紫皮）去皮，入锅放沸水中煮过捞出。2. 锅中加入糯米，煮至米开花，再将大蒜重新入锅，煮粥，待食。...... 查看详细

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类别：秋季养生食谱 脾调养食谱 咳喘食谱 肾调养食谱 补气食谱  工艺：煮

山药煮熟，粟米炒为面；杏仁炒令过熟，去皮尖，切为末。用法：每日用开水调杏仁末10克及山药、粟米适量，入酥油少许，空腹食之。...... 查看详细

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类别：清热解毒食谱 利尿食谱 脾调养食谱 子宫脱垂食谱 美容养颜食谱  工艺：煮

1. 山药去皮，切成丁；2. 豆腐沸水烫后分别切成丁；3. 花生油烧至五成热，爆香蒜茸；4. 锅内倒入山药丁翻炒遍，加上适量水，待沸倒入豆腐丁；5. 放调料调味，煮沸，撒上葱花，淋上麻油即成。...... 查看详细

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类别：脾调养食谱 补虚养身食谱 清热去火食谱 减肥瘦身食谱  工艺：蒸

1. 冬瓜用刀切成菱形块，入沸水锅中氽水，捞出酿入水发的干贝；2. 瓜方入盘，掺进特级高汤，放入盐、鸡油、味精调味，上笼蒸3分钟取出；3. 原汁中加湿淀粉勾薄芡，淋于瓜方上即成。...... 查看详细

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类别：特色菜 脾调养食谱 肝调养食谱 水肿食谱 孕早期食谱  工艺：清蒸

1. 鲈鱼宰杀洗净后控干水分，用盐和绍酒擦抹鱼的里外以码味；2. 火腿、水发香菇均切片；3. 葱切长条，姜切片；4. 依次码入大葱、鱼、火腿、香菇、姜片，淋上少量色拉油；5. 大火蒸约15分钟取出滗去...... 查看详细

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类别：家常菜 接触电离辐射人员食谱 脾调养食谱 青少年食谱 营养不良食谱  工艺：拌

1.菜花洗净，掰成小朵；木耳用凉水泡发摘洗干净，撕成小片；熟火腿切成0.5厘米见方的小丁。2.炒锅置火上，放入适量的清水烧沸，投入菜花烫透，捞出控水，下入木耳略烫捞出，晾凉后一起放入盆内，放入火腿丁、...... 查看详细

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类别：私家菜 脾调养食谱 补虚养身食谱 学龄前儿童食谱 贫血食谱 胃调养食谱  工艺：煮

1.先将平菇放入沸水中略烫，然后切成丝，与牛奶入锅同煮。 2.起锅前加适量白糖即可。...... 查看详细

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类别：防癌抗癌食谱 饮料 清热去火食谱 脾调养食谱 夏季养生食谱  工艺：其他

1. 将甘蓝洗净后再用冷开水冲洗，稍晾干；2. 将其榨汁约150毫升。...... 查看详细

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类别：家常菜 补虚养身食谱 脾调养食谱 胃调养食谱 糖尿病食谱 清热解毒食谱  工艺：蒸

1.　将南瓜洗净，然后对半切开，挖出爪瓤；2.　把其中一半作为南瓜盅，上笼蒸5分钟；3.　将剩余南瓜取一部分去皮切成小块，备用；3.　百合洗净；4.　用适量椰汁、淡奶油，清汤将南瓜块、百合、玉米粒煮开...... 查看详细

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