类别：减肥瘦身食谱 接触电离辐射人员食谱 接触化学毒素人员食谱 利尿食谱 动脉硬化食谱  工艺：煮

1. 芦笋切去老部再切薄片。蘑菇去泥沙放入锅中，用开水烫一下冲冷，切片。木耳切同芦笋一样的薄片。2. 炒锅放上汤加盐，味精，胡椒粉煮开，再入芦笋、蘑菇、木耳同煮2分钟，倒入碗内酱油，麻油即可。...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:251 收藏:18

类别：私家菜 围孕期食谱 明目食谱 贫血食谱 接触电离辐射人员食谱  工艺：拌

1.选新鲜猪肝一块洗净，在底部切几道小口，取净锅放清水加盐2克、八角、花椒、葱、姜和猪肝慢火煮开，打去浮沫关火，将猪肝捞出用凉水把外部冲凉重新入锅。重复几次直至熟透，晾凉后将熟猪肝切成薄片，置于盘中；...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:57 收藏:5

类别：冠心病食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 大骨节病食谱 接触电离辐射人员食谱  工艺：清炖

1. 先将海带用温水泡发，洗净，切成菱形片。2. 豆腐切成大块，放入锅内加水煮沸，捞出晾凉，切成小方丁备用。3. 炒锅上火倒油烧热，放入姜末、葱花煸香，放入豆腐丁、海带片，加入适量清水烧沸，加入精盐，...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:292 收藏:16

类别：家常菜 接触电离辐射人员食谱 甲状腺疾病食谱 高脂血症食谱 高血压食谱  工艺：煮

1. 将鸡蛋打在碗内搅匀；2. 豆腐切成丝备用；3. 锅上火倒入高汤，加入精盐、酱油、味精、海带丝、豆腐煮沸；4. 用湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，加胡椒粉、香菜段，淋香油即可。 ...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:80 收藏:14

类别：家常菜 接触电离辐射人员食谱 脾调养食谱 青少年食谱 营养不良食谱  工艺：拌

1.菜花洗净，掰成小朵；木耳用凉水泡发摘洗干净，撕成小片；熟火腿切成0.5厘米见方的小丁。2.炒锅置火上，放入适量的清水烧沸，投入菜花烫透，捞出控水，下入木耳略烫捞出，晾凉后一起放入盆内，放入火腿丁、...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:125 收藏:15

类别：家常菜 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 接触电离辐射人员食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱  工艺：炝

1. 将银耳、木耳择洗干净，撕开；2. 银耳、木耳一起放入开水里烫一下，用凉水投凉，控净水分；3. 黄瓜切成象眼片；4. 把银耳、木耳、黄瓜放在碗内，加精盐、味精、料酒、姜丝、花椒油拌匀，装盘。...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:84 收藏:5

类别：肝炎食谱 接触电离辐射人员食谱 美容养颜食谱 补血食谱  工艺：煮

猪肉皮、红枣、冰糖共煮，炖烂熟成羹。 ...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:134 收藏:10

类别：私家菜 贫血食谱 孕妇食谱 接触电离辐射人员食谱 青少年食谱  工艺：灼

1.将鱿鱼板切麦穗花刀，葱姜切丝，香菜洗净切段。2.锅内烧开水，下入鱿鱼花焯熟，捞出备用。3.取碗放入生抽、糖、味精、胡椒粉调成白灼汁。4.把焯熟的鱿鱼花摆在盘内，撒上葱姜丝、香菜段、尖椒丝，再浇上白...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:242 收藏:6

类别：肝炎食谱 明目食谱 接触电离辐射人员食谱 孕早期食谱  工艺：生炒

1. 胡萝卜、猪肝均洗净，切成薄片。2. 将炒锅置旺火上，下油适量烧热，先放入胡萝卜片，煸炒至将熟时，再下猪肝一起煸炒片刻，加入盐、味精调味，即可起锅装盘。...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:468 收藏:15

类别：上海菜 贫血食谱 接触电离辐射人员食谱 肝调养食谱  工艺：炒

1. 将鱿鱼洗净切成丝，焯水沥干；2. 蒜苗洗净切段；3. 油锅上火烧八成熟，将鱿鱼丝放入略爆一下，倒出沥油；4. 锅留底油，快速煸炒蒜苗至软；5. 加入调味料、鱿鱼丝翻炒几下，淋上少许明油即可。...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:284 收藏:15