美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:西餐其他 
工艺: 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:意大利细面(干面、干式)100克
辅料:洋葱(红皮)60克 番茄50克 西芹7克 蛤蜊200克 奶酪15克 奶油28克 罗勒叶5克
调料:大蒜(白皮)5克 橄榄油25克 白酒30克 3克 胡椒粉2克
本菜谱的营养成分
753.25
千卡
0.03
毫克
24.96
58.02
11.28
6.69
微克
1.23
372.17
毫克
180.26
微克
192.23
微克
0.05
毫克
0.42
毫克
3.51
毫克
7.63
毫克
5.73
毫克
397.24
毫克
335.92
毫克
465.18
毫克
2223.6
毫克
1.41
微克
176.13
毫克
23.02
毫克
6.2
毫克
109.39
微克
0.4
毫克
0.98
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 意大利面煮至七分熟,捞出和橄榄油拌匀;
2. 洋葱、番茄、罗勒分别洗净切碎;
3. 大蒜、西芹分别洗净切末;
4. 平底锅烧热,放奶油用中火将蒜末、洋葱炒香;
5. 倒入番茄,依序放入蛤蜊、白酒、西芹末、罗勒末,再加入盐和黑胡椒粉;
6. 放入面条拌炒3分钟熄火,撒少许奶酪粉即可。
食谱营养
洋葱(红皮):洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物,无论中餐还是西餐,洋葱使用都非常普遍,洋葱的营养及其丰富,特别是它的... >> 查看详细介绍
推荐食谱:煎蛋红汁鸡 圆环鸡 更多菜谱
番茄:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量丰富... >> 查看详细介绍
推荐食谱:木犀柿子 番茄拌豆腐 更多菜谱
西芹:芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬,还是治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱... >> 查看详细介绍
推荐食谱:彩虹金菇煲 木耳炒西芹 更多菜谱
蛤蜊:蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太... >> 查看详细介绍
推荐食谱:青蛤豆腐汤 三蔬蛤蜊汤 更多菜谱
奶酪:奶酪含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素及钙、镁、锌等营养元素,是补钙的最佳选择,有增进人体抵... >> 查看详细介绍
推荐食谱:蔬菜色拉 乳酪芝麻酱和面包 更多菜谱
奶油:奶油在人体的消化吸收率较高,可达95%以上。... >> 查看详细介绍
推荐食谱:奶油三文鱼 奶油烧白菜 更多菜谱
食物相克
  • 番茄:西红柿忌与石榴同食。
  • 蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
  • 奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
  • 公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
    © 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
    版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。