烹饪方法
1. 洋葱去皮,切碎;
2. 香菜洗净,切末;
3. 木瓜去皮及籽后切碎;
4. 鸡胸肉去皮,洗净后切成大片,用肉槌打成薄片;
5. 鸡胸肉放入容器中加入洋葱末、蒜末及酱油、料酒、柠檬汁、盐、黑胡椒粉拌匀并腌10分钟备用;
6. 取3个盘子,分别放入低筋面粉,打匀的鸡蛋及面包粉;
7. 将鸡胸肉摊平,均匀铺上木瓜碎与香菜末后卷好(可用棉绳或芽签固定);
8. 表面依序均匀上低筋面粉、蛋液与面包粉,放入170度的热油中;
9. 用中小火炸至表面呈金黄色,捞出沥油切段即可。
2. 香菜洗净,切末;
3. 木瓜去皮及籽后切碎;
4. 鸡胸肉去皮,洗净后切成大片,用肉槌打成薄片;
5. 鸡胸肉放入容器中加入洋葱末、蒜末及酱油、料酒、柠檬汁、盐、黑胡椒粉拌匀并腌10分钟备用;
6. 取3个盘子,分别放入低筋面粉,打匀的鸡蛋及面包粉;
7. 将鸡胸肉摊平,均匀铺上木瓜碎与香菜末后卷好(可用棉绳或芽签固定);
8. 表面依序均匀上低筋面粉、蛋液与面包粉,放入170度的热油中;
9. 用中小火炸至表面呈金黄色,捞出沥油切段即可。
制作提示
本品有油炸过程,需备橄榄油约500克。
食谱营养
食物相克