类别：快餐/主食 健脾开胃食谱 利尿食谱 便秘食谱 补虚养身食谱  工艺：煮

1. 将红豆、大米淘洗干净，放入锅内熬至半熟；2. 放入用温水泡过的苡仁、百合、莲米、核桃仁、红枣等原料；3. 再继续熬至浓稠，加入白糖搅匀即成。...... 查看详细

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类别：家常菜 清热解毒食谱 夏季养生食谱 防暑食谱 美容养颜食谱  工艺：煮

1. 栗子肉洗净切成小块；2. 莲子用碱水浸泡去掉绿心；3. 红枣洗净去核；4. 花生米用热水洗净后去皮；5. 桂圆肉切碎；6. 绿豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开；7. 然后放入栗子肉...... 查看详细

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类别：私家菜 肝调养食谱 肝炎食谱 明目食谱 学龄期儿童食谱  工艺：煮

1. 将羊肝洗净切小片，把胡萝卜洗净切碎，用油锅煸炒葱（切末）末出香味后， 加入胡萝卜粒煸炒一下备用。2. 将大米淘洗净，加入适量清水煮粥，快熟时加入羊肝、炒过的胡萝卜，调匀煮熟即成。...... 查看详细

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类别：快餐/主食 糖尿病食谱 高脂血症食谱 便秘食谱 骨质疏松食谱  工艺：煮

1.炒锅上火烧热，放入花生仁，芝麻炒熟，倒在案板上擀成末，装入碗内，备用。2.将葱末放入另一小碗内，倒上少许酱油，麻油，拌匀。3.锅内倒入水烧沸，放入麦片沸煮3-5分钟，倒入调好味的汁及适量花椒盐，搅...... 查看详细

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类别：孕早期食谱 失眠食谱 胃调养食谱 脾调养食谱  工艺：煮

1.将小米、粳米、绿豆、花生仁、红枣、核桃仁、葡萄干用水淘洗干净。2.将洗净的绿豆放入锅内，加少量水，煮至七成熟时，加入开水，将小米、粳米、花生、红枣、核桃仁、葡萄干放入，再加红糖、调匀，烧开后再改用...... 查看详细

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类别：快餐/主食 孕妇食谱  工艺：煮

将花生连皮捣成泥，与糯米同煮，粥熟时,加入牛奶煮沸即可。...... 查看详细

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类别：快餐/主食 夏季养生食谱 甜品/点心 美容养颜食谱  工艺：煮

1.　糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；2.　糯米放入锅中，加适量冷水煮熟取出备用；3.　花生仁、莲子洗净，分别用冷水浸泡回软，放入锅中，加适量冷水煮至熟软；4.　加入糯米粥及桂圆、红枣、松...... 查看详细

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类别：快餐/主食 气血双补食谱 营养不良食谱 肾调养食谱 胃调养食谱  工艺：煮

1. 白米洗净，用盐稍腌；2. 锅内加水烧滚后与花生仁一起先煮；3. 泥鳅剪去背刺及鳍，除去内脏，洗净，沥干水; 4. 泥鳅用少许生油、盐、酱油和糖拌匀；5. 粥快煮好时调味，下入拌好的泥鳅滚熟即成；...... 查看详细

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类别：幼儿食谱 青少年食谱 益智补脑食谱 贫血食谱  工艺：煮

1. 排骨洗净后，剁成小块，先用盐腌1小时。2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。3. 花生仁洗净，用冷水浸泡回软；大头菜洗净，切粒。4. 锅内加入约2000毫升冷水，用旺火烧沸，将排...... 查看详细

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类别：春季养生食谱 益智补脑食谱 快餐/主食  工艺：煮

1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分。2. 红豆、花生仁分别洗净，用温水浸泡回软。3. 陈皮洗净备用。4. 锅中加入约2000毫升冷水，将红豆、花生仁、陈皮放入，烧沸约10分钟，加入粳米...... 查看详细

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