芹菜萝卜汤—可口网

芹菜萝卜汤

查看：4 收藏：0 编辑：白石营养师

类别：私家菜

清热解毒食谱

利尿食谱

高血压食谱

理气调理食谱

工艺：煮口味：清香味食用：早餐|中餐|晚餐|零食
口感：清淡爽口。

主料：芹菜20克白萝卜300克
调料：盐3克

本菜谱的营养成分

能量

65.8

千卡

蛋白质

2.86

克

脂肪

0.32

克

碳水化合物

15.78

克

叶酸

86.72

微克

膳食纤维

3.28

克

维生素A

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.06

毫克

核黄素

0.11

毫克

烟酸

0.98

毫克

维生素C

65.4

毫克

维生素E

3.2

毫克

钙

118.26

毫克

磷

毫克

钾

550.22

毫克

钠

1379.49

毫克

碘

0.14

微克

镁

50.06

毫克

铁

1.69

毫克

锌

毫克

硒

1.95

微克

铜

0.14

毫克

锰

0.31

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 芹菜、萝卜分别洗净；
2. 芹菜切段，白萝卜去皮切片；
3. 汤锅放在火上，倒入适量清水，下入芹菜、白萝卜同煮，煮约1小时，加入少许精盐调味即成。

食谱营养

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食物相克

白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]