美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
每100克芝麻酱的营养成分
618
千卡
19.2
52.7
5.9
17
微克
100
微克
0.16
毫克
0.22
毫克
5.8
毫克
35.09
毫克
1170
毫克
626
毫克
342
毫克
38.5
毫克
238
毫克
50.3
毫克
4.01
毫克
4.86
微克
0.97
毫克
1.64
毫克
以上数据参考自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所著的《中国食物成分表(2002)》。以上数据仅供参考,不得用于其他的用途。
含芝麻酱菜谱推荐
1. 将鲜橙去盖,挖空橙肉待用;2. 取部分挖出的橙肉,切末待用;3. 用挖勺挖出豆腐,放入鲜橙壳内;4. 将剩余的橙肉挤出橙汁淋...>> 详细介绍
大葱去根洗净切成末;鸡肉煮熟后撕成丝;粉皮切丝放在盘中;芝麻酱放入碗中,用凉开水调稠后,放入调料拌匀,浇在鸡丝粉皮上即可。...>> 详细介绍
1. 将鲜百合剥开,洗净待用;2. 起锅烧热,倒入少许油,放入鲜百合翻炒;3. 五成熟时再放入黑芝麻酱共同翻炒,加食盐等调味;4....>> 详细介绍
芝麻酱的320种用法
原料分类:调味品类 查看该种类其他原料
使用提示:每天10~20克
白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。...[详细] [在线咨询]
原料介绍
芝麻酱是采用优质白芝麻或黑芝麻等加工而成,成品为泥状,有浓郁的炒芝麻香味。它既是调味品,又有其独特的营养价值。可佐餐,可拌凉菜,亦可作为火锅的调味酱汁使用,全国各地均有生产。
芝麻酱有黄色和黑色两种,以色正、味纯、无浮油、无杂质者为佳品。
营养分析
1. 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的保健价值;
2. 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处;
3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能纠正和预防缺铁性贫血;
4. 芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;
5. 芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用;
6. 常吃芝麻酱能增加皮肤弹性,令肌肤柔嫩健康。
相关人群
一般人群均可食用
1. 尤其适合骨质疏松症、缺铁性贫血、便秘患者食用;
2. 重度肥胖者不宜食用。
食疗作用
芝麻味甘,性平;
有补中益气、润五脏、补肺气、止心惊、填髓之功效;
可用于治疗肝肾虚损、眩晕、肠燥便秘、贫血等症。
公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
© 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。