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类别:快餐/主食 补虚养身食谱 气血双补食谱 术后食谱 健脾开胃食谱 
工艺: 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:此面面软汤清,味鲜可口。
主料:面条(标准粉)500克 鸡肉250克
辅料:香菇(干)75克
调料:大葱10克 5克 5克 味精2克 料酒10克 淀粉(豌豆)5克 花生油50克
本菜谱的营养成分
2452.01
千卡
0.02
毫克
106.81
82.41
352.9
118.82
微克
31.59
265
毫克
124.75
微克
29.9
微克
2.03
毫克
1.67
毫克
44.98
毫克
4.25
毫克
25.55
毫克
166.7
毫克
1305.33
毫克
1812.18
毫克
2315.96
毫克
31
微克
467.99
毫克
26.11
毫克
14.82
毫克
36.31
微克
2.04
毫克
11.33
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将香菇洗净,放入水中,泡发后捞出,挤去水分,去柄,切成细丝,备用;葱、姜去皮洗净,均切成末备用。
2.将鸡肉(最好选用鸡脯肉)洗净,切成细丝,放入碗内,加入料酒、姜末、适量精盐和淀粉,拌匀,备用。
3.将炒锅内倒入花生油,烧热后放入葱末,炒出香味,放入浆好的鸡丝炒散,再放入香菇丝炒几下,倒入鸡汤,加入精盐,沸后停火,加入味精,搅匀即为面条鲜汤。
4.面条放入沸水锅内,煮熟后捞入几个碗内,再在每碗上面根据个人口味加一些香菇鸡丝,再倒入适量鲜汤,即可食用。

食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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