类别：肺调养食谱 秋季养生食谱 清热去火食谱 祛痰食谱  工艺：其他

1.　梨去皮，去核，切成小块；2.　卷心菜洗净，切成小片；3.　柠檬去皮，果肉切块备用；4.　将梨块、卷心菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；5.　将果菜汁倒入杯中，加入凉开水，蜂蜜调匀，即可直接饮用。...... 查看详细

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类别：秋季养生食谱 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱  工艺：其他

1.　土豆洗净去皮；2.　土豆与莲藕一同下入沸水锅内煮熟，均切成小块；3.　将土豆块和莲藕块放入榨汁机中榨取汁液；4.　将土豆莲藕汁倒入杯中，加入冰块和凉开水阗匀，放入蜂蜜调味即可。...... 查看详细

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类别：秋季养生食谱 脾调养食谱 咳喘食谱 肾调养食谱 补气食谱  工艺：煮

山药煮熟，粟米炒为面；杏仁炒令过熟，去皮尖，切为末。用法：每日用开水调杏仁末10克及山药、粟米适量，入酥油少许，空腹食之。...... 查看详细

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类别：秋季养生食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 青少年食谱 便秘食谱  工艺：其他

1.　将猕猴桃去皮取瓤，对半切开；2.　香蕉剥皮，果肉切成块；3.　绿茶磨粉状；4.　将猕猴桃瓤、香蕉块、低脂奶酪倒入榨汁机中，搅打成汁；5.　杯中加入凉开水，倒入绿茶粉，下入蜂蜜调匀，直接饮用即可。...... 查看详细

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类别：家常菜 秋季养生食谱 肺调养食谱 益智补脑食谱 心调养食谱  工艺：拌

1.　将百合洗净，剥瓣，去粗部；2.　百合放入沸水中焯至透明状，捞出后沥干水分；3.　将金针菇洗净，去头部，放入沸水中焯熟，捞出后沥干分；4.　在焯烫好的金针菇、百合中加入橄榄油、盐调味，拌匀盛盘即可...... 查看详细

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类别：私家菜 防癌抗癌食谱 秋季养生食谱 肺调养食谱 减肥瘦身食谱  工艺：熟炒

1. 鲜香菇洗净，切片；2. 鲜百合剥开，洗净，放入滚水中煮三分钟，捞起浸于清水中，冷后取出沥干水；3. 淀粉加水适量调匀成淀粉30克左右；4. 将素汤50毫升、精盐少许、白糖少许，下鲜百合煨煮5分钟...... 查看详细

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类别：清热去火食谱 清热解毒食谱 美容养颜食谱 肺调养食谱 秋季养生食谱  工艺：煮

1. 绿豆、粳米分别淘洗干净，绿豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时；2. 百合去皮，洗净，切瓣；3. 把粳米、百合、绿豆放入锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火煮沸；4. 转小火熬煮至米烂豆熟；5....... 查看详细

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类别：饮料 清热去火食谱 胃调养食谱 滋阴食谱 秋季养生食谱  工艺：其他

1. 将西红柿、梨洗净去皮；2. 取汁后混匀即可饮用。每日一次，连饮7天。...... 查看详细

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类别：家常菜 秋季养生食谱 便秘食谱 清热去火食谱 高血压食谱  工艺：拌

1. 芹菜洗净切段，放少许盐略腌，变软后除去水分；2. 金针菇去根洗净，在加入少许盐的热水里焯一下，然后沥干水分；3. 将金针菇与芹菜轻轻拌匀；4. 最后加醋、高汤、盐调味。...... 查看详细

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类别：夏季养生食谱 秋季养生食谱 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱 孕晚期食谱  工艺：熟炒

1. 菜花摘洗干净，切成小块，放入沸水锅内焯一下捞出；香菇用温水泡发、去蒂、洗净。2. 炒锅上火，放花生油烧热，下葱、姜煸出香味，加鸡汤200毫升、精盐、味精，烧开后捞出葱、姜不要，放入香菇、菜花，用...... 查看详细

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