类别：肺调养食谱 秋季养生食谱 清热去火食谱 祛痰食谱  工艺：其他

1.　梨去皮，去核，切成小块；2.　卷心菜洗净，切成小片；3.　柠檬去皮，果肉切块备用；4.　将梨块、卷心菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；5.　将果菜汁倒入杯中，加入凉开水，蜂蜜调匀，即可直接饮用。...... 查看详细

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类别：感冒食谱 咳喘食谱 肺调养食谱 清热解毒食谱  工艺：煮

1. 取生姜（切丝）、萝卜（切片）加水约500毫升，煎煮15分钟；2. 再加入红糖适量，稍煮1～2分钟，即可。 ...... 查看详细

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类别：气血双补食谱 益智补脑食谱 肺调养食谱 孕早期食谱  工艺：拌

1. 将水发银耳和水发黑木耳洗净杂质，经开水烫一下后，即刻投入冷开水中，冷后捞出，控干水分装盘。2. 另将盐、味精、白糖、胡椒粉、香油用冷开水调匀，浇灌在银耳和黑木耳上即可。 ...... 查看详细

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类别：家常菜 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱 骨质疏松食谱 肺调养食谱  工艺：拌

1. 把海蜇头洗净切成丝，泡好；2. 大蒜去皮洗净捣泥，待用；3. 把黄瓜洗净切成丝，装盘；4. 把海蜇放在黄瓜上面，再放海米，浇上酱油、醋、味精、香油等拌上蒜泥，撒上香菜即成。 ...... 查看详细

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类别：家常菜 益智补脑食谱 营养不良食谱 滋阴食谱 防癌抗癌食谱 肺调养食谱  工艺：炒

1. 将水发木耳洗净，沥水，备用；2. 将鸡蛋磕入碗内，搅匀，待用；3. 炒锅烧热，加油适量，稍烧热，即将鸡蛋倒入，摊熟，出锅备用；4. 锅内再加油适量，将沥干水的木耳放入，煸炒几下，再放入鸡蛋，加入...... 查看详细

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类别：快餐/主食 健脾开胃食谱 肺调养食谱 祛痰食谱 学龄期儿童食谱  工艺：煮

1. 将小西米淘洗干净，倒在开水锅里熬熟；2. 将苹果、梨、蜜桃、菠萝切成颗粒；3. 把杂果放入小西米种，再加入白糖搅匀即成。 ...... 查看详细

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类别：甜品/点心 健脾开胃食谱 理气调理食谱 咳喘食谱 肺调养食谱  工艺：煮

1. 橘子洗净后剥皮去外皮，把橘瓣分开；2. 剥去橘瓣上的囊衣，除去内核，放在锅中加适量水煮沸；3. 藕粉放在碗内，加少许凉水调成稀糊，倒入橘子汤内迅速搅匀；4. 再次烧沸后加入白糖、桂花搅匀即可。...... 查看详细

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类别：肺调养食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 青少年食谱 健忘食谱 止血调理食谱  工艺：清炒

1.花生洗净装盘，撒上盐。 2.用高火加热4分钟30秒，炒熟后待凉即可。...... 查看详细

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类别：快餐/主食 营养不良食谱 老人食谱 肺调养食谱 祛痰食谱  工艺：煮

1.洗净白米，用少许精盐拌匀。白果去壳切开，去掉果中白心。腐竹浸软切细。2.将清水注入器皿内，用高火煮12分钟沸后，下入米、白果、腐竹同煮。3.高火10分钟，用纱布包一小包麦片，用绳系好，放器皿内，高...... 查看详细

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类别：家常菜 补气食谱 肺调养食谱 利尿食谱 清热解毒食谱  工艺：炒

1. 把发好的木耳摘洗干净；2. 选白菜的中段或菜心去菜叶，切成小片；3. 炒锅内放油烧热，下花椒粉、葱花，随即下入白菜片煸炒；4. 炒至白菜片油润明亮时放入木耳，加酱油、细盐、味精，炒拌均匀；5. ...... 查看详细

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