类别：家常菜 清热解毒食谱 骨质疏松食谱 补气食谱 防暑食谱 祛痰食谱  工艺：烧

1. 豆腐切成1.5厘米见方的小丁，放在沸水中氽一下，捞出沥干水分；2. 丝瓜削去外皮，洗净，切成菱形旋刀块；3. 锅置旺火上，倒入食油烧至八成热，放入丝瓜，略炒；4. 加入清汤、酱油、葱花，烧沸后，...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:859 收藏:11

类别：家常菜 单身食谱 月经不调食谱 通乳食谱 祛痰食谱  工艺：烧

1. 将丝瓜切块；2. 丝瓜、木耳加水煲汤，至熟烂；3. 打蛋花及油盐调味即可。...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:415 收藏:5

类别：快餐/主食 清热解毒食谱 咳喘食谱 祛痰食谱 利尿食谱 水肿食谱  工艺：煮

1. 冬瓜去皮，去瓤，洗净，切成3厘米见方的块；2. 绿豆淘洗干净，备用；3. 锅置火上，放入适量清水，放入葱段、姜片、绿豆，大火煮开，转中火煮至豆软；4. 放入切好的冬瓜块，煮至冬瓜块软而不烂，撒入...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:843 收藏:13

类别：肺调养食谱 秋季养生食谱 清热去火食谱 祛痰食谱  工艺：其他

1.　梨去皮，去核，切成小块；2.　卷心菜洗净，切成小片；3.　柠檬去皮，果肉切块备用；4.　将梨块、卷心菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；5.　将果菜汁倒入杯中，加入凉开水，蜂蜜调匀，即可直接饮用。...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:8 减肥:5 养颜:7 麻辣:0 点击:389 收藏:9

类别：减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 祛痰食谱 理气调理食谱 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱  工艺：红烧

1. 将水发口蘑洗净，捞出，泡口蘑的原汁澄清过滤后待用；2. 将水萝卜去头、尾、皮，用清水洗净，切成小块； 3. 炒锅置火上，放入豌豆油烧热；4. 下葱（切花）、姜（切末）爆香；5. 放入口蘑、水萝卜...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:2 麻辣:0 点击:109 收藏:8

类别：快餐/主食 健脾开胃食谱 肺调养食谱 祛痰食谱 学龄期儿童食谱  工艺：煮

1. 将小西米淘洗干净，倒在开水锅里熬熟；2. 将苹果、梨、蜜桃、菠萝切成颗粒；3. 把杂果放入小西米种，再加入白糖搅匀即成。 ...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:415 收藏:3

类别：快餐/主食 清热去火食谱 祛痰食谱 滋阴食谱 补气食谱  工艺：煮

1. 先把梨洗净去皮，切开去核，捣烂过滤取汁；2. 大米洗净熬粥；3. 粥快熟时放入梨汁调匀即成。...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:175 收藏:5

类别：家常菜 减肥瘦身食谱 防暑食谱 利尿食谱 祛痰食谱  工艺：烧

1. 反冬瓜去皮切成片；2. 海带洗净切丝；3. 瓜片加瓜皮洗净，用清水煮成汤，拣去瓜皮；4. 加入海带丝，沸煮2分钟，放入黄酒、酱油、香油、盐、味精调味；5. 冲入盛入紫菜的汤碗里，浇上香油即成。...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:125 收藏:8

类别：私家菜 春季养生食谱 健脾开胃食谱 利尿食谱 祛痰食谱 咳喘食谱  工艺：拌

1.取茼蒿嫩叶,洗净沥干.2.将蒜头切成蒜末.3.将茼蒿,蒜末加调料拌匀,装盘即可....... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:9 时间:9 减肥:2 养颜:2 麻辣:0 点击:74 收藏:1

类别：快餐/主食 营养不良食谱 老人食谱 肺调养食谱 祛痰食谱  工艺：煮

1.洗净白米，用少许精盐拌匀。白果去壳切开，去掉果中白心。腐竹浸软切细。2.将清水注入器皿内，用高火煮12分钟沸后，下入米、白果、腐竹同煮。3.高火10分钟，用纱布包一小包麦片，用绳系好，放器皿内，高...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:521 收藏:6