类别：私家菜 壮腰健肾食谱 通乳食谱 益智补脑食谱  工艺：烩

1.鲜虾仁挑选去杂质，洗涤干净。水发香菌、冬笋、番茄分别切成约1厘米大的丁。2.虾仁加精盐2克、料酒、蛋清豆粉（蛋清20克加豆粉20克）拌匀。3.锅内烧油四成热时，放入虾仁滑至散籽断生，滗出余油，锅内...... 查看详细

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类别：私家菜 清热解毒食谱 防暑食谱 月经不调食谱 通乳食谱  工艺：煮

1. 丝瓜去皮，头尾洗净，顺长破开去瓤，切成段，入沸水锅中略烫，立即捞出；2. 鸡蛋磕碗中，打散；3. 虾米洗净后用水泡透；4. 锅上火，放入虾米，倒入清汤一大碗，放入丝瓜段、精盐烧沸约3分钟，倒入蛋...... 查看详细

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类别：家常菜 单身食谱 月经不调食谱 通乳食谱 祛痰食谱  工艺：烧

1. 将丝瓜切块；2. 丝瓜、木耳加水煲汤，至熟烂；3. 打蛋花及油盐调味即可。...... 查看详细

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类别：福建菜 通乳食谱 气血双补食谱 营养不良食谱  工艺：油爆

1. 鲜虾洗净去壳、去肠泥；2. 香菇去蒂，洗净，切成米粒大小的丁；3. 红萝卜洗净，去皮，切成米粒大小的丁；4. 竹笋去硬皮，洗净，切成米粒大小的丁；5. 青椒去蒂，洗净，切成米粒大小的丁；6. 淀...... 查看详细

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类别：私家菜 痛风食谱 通乳食谱 月经不调食谱 清热解毒食谱  工艺：清炒

1. 丝瓜去皮、洗净，切成3厘米长的条。2. 油烧热，放入丝瓜急炒，加入清汤10毫升、精盐和味精，熟时用水淀粉勾出，出锅即可。...... 查看详细

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类别：家常菜 健脾开胃食谱 补气食谱 通乳食谱  工艺：白烧

1. 鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，加少许精盐稍腌一会儿；2. 把山药去皮，洗净，切成片；3. 锅置于旺火上，倒入花生油烧热，放入鲫鱼两面煎一下；4. 烹入料酒，加鲜汤、山药煮熟，撒上精盐、葱花，淋香油即...... 查看详细

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类别：家常菜 通乳食谱 产后调理食谱 丰胸食谱 乳母食谱  工艺：煮

1.　将鲤鱼刮鳞、去鳃，开膛去内脏洗净，沥干水分；2.　木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块；3.　红枣洗净去核待用；4.　锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄断火；5.　沙锅内倒适量清汤，...... 查看详细

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类别：家常菜 通乳食谱 营养不良食谱 清热去火食谱 消化不良食谱 健脾开胃食谱 补气食谱 水肿食谱  工艺：烧

1. 将鲫鱼宰杀洗净，在鱼两面各刻一定花刀；2. 木瓜去皮、籽，切成片，洗净；3. 锅中倒入油烧热，放入鲫鱼煎至两面出现硬皮取出；4. 锅中倒入油，加入姜片、葱段，爆出香味后，烹料酒，加鸡汤、木瓜，水...... 查看详细

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类别：四川菜 利尿食谱 便秘食谱 通乳食谱 防癌抗癌食谱 消化不良食谱  工艺：拌

1. 剥去青莴笋尖的部分老叶，用刀削去茎部外皮；2. 修剪整齐消毒洗净，截成10厘米长的段；3. 在粗的一端连刀切成薄片；4. 葱洗净切段；5. 蒜去皮洗净放在捣茸的容器内捣成蒜泥待用；6. 将切好的...... 查看详细

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类别：补虚养身食谱 老人食谱 营养不良食谱 通乳食谱  工艺：烧

1. 将青鱼肉剁细做成小鱼圆；2. 虾去壳，将虾肉洗净剁细后做成小虾圆；3. 豆腐切成小方块；4. 番茄切成小块；5. 在汤锅内把高汤500克烧沸，并加盐、味精、胡椒粉等调料；6. 锅内放入鱼圆、虾圆...... 查看详细

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