奶油丝瓜—可口网

奶油丝瓜

查看：201 收藏：4 编辑：白石营养师

类别：私家菜

痛风食谱

通乳食谱

月经不调食谱

清热解毒食谱

工艺：清炒口味：本味咸鲜食用：早餐|中餐|晚餐
口感：柔软适口。

主料：丝瓜450克
调料：色拉油20克淀粉(豌豆)5克盐2克味精1克

本菜谱的营养成分

能量

289.53

千卡

蛋白质

4.93

克

脂肪

20.84

克

碳水化合物

23.48

克

叶酸

37.35

微克

膳食纤维

2.72

克

维生素A

67.5

微克

胡萝卜素

405

微克

硫胺素

0.09

毫克

核黄素

0.18

毫克

烟酸

1.81

毫克

维生素C

22.5

毫克

维生素E

15.33

毫克

钙

64.84

毫克

磷

131.04

毫克

钾

522.47

毫克

钠

880.07

毫克

镁

49.81

毫克

铁

毫克

锌

1.22

毫克

硒

3.9

微克

铜

0.28

毫克

锰

0.3

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

最受推荐私家菜

私家菜，顾名思义，是在别人家里吃到的由主人做的拿手好菜。私家菜通常对外无店面招牌，无固定菜单，不设专职服务员，但这些菜的...>> 详细介绍

私家菜推荐食谱：番茄拌豆腐胡萝卜炒鸡蛋韭芽炒蛋香菇西兰花三丁烩虾仁更多私家菜

最受推荐痛风食谱

痛风是嘌呤代谢障碍及（或）尿酸排泄减少其代谢产物尿酸在血液中积聚，因血浆尿酸浓度超过饱和限度而引起组织损伤的一组疾病。使...>> 详细介绍

痛风食谱推荐食谱：冬瓜汤奶油丝瓜拌西红柿黄瓜拌黄瓜片清拌黄瓜片更多痛风食谱

推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 丝瓜去皮、洗净，切成3厘米长的条。2. 油烧热，放入丝瓜急炒，加入清汤10毫升、精盐和味精，熟时用水淀粉勾出，出锅即可。

食谱营养

丝瓜：丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护皮... >> 查看详细介绍
推荐食谱：丝瓜丸子汤丝瓜汤更多菜谱

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]