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类别:私家菜 心调养食谱 失眠食谱 神经衰弱食谱 高血压食谱 
工艺: 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:猪心200克
辅料:芹菜100克 胡萝卜50克
调料:2克 酱油5克 3克 味精3克 料酒5克 芡粉10克 植物油75克
本菜谱的营养成分
317.11
千卡
36.16
10.82
20.59
34.47
微克
2.09
302
毫克
380.56
微克
2128.4
微克
0.42
毫克
1.06
毫克
14.43
毫克
26.58
毫克
3.9
毫克
98.9
毫克
454.82
毫克
793.89
毫克
1965.51
毫克
0.82
微克
61.35
毫克
10.78
毫克
4.47
毫克
30.84
微克
0.89
毫克
0.55
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.猪心洗净,去心头部的筋,切成均匀的片,放入碗内加盐及水团粉浆匀。芹菜去叶洗净切3.3厘米的段,胡萝卜切象眼片(用开水氽透),姜切小片。
2.锅内油八成热时,把猪心放入滑油用手勺搅散,有八成熟时连油一齐倒入漏勺沥油,锅底留油40克,将芹菜、姜胡萝卜片下入锅内少炒几下,注入少许汤,速将猪心放入,淋上料酒,加入酱油、盐、味精、糖把味兑好,见汤汁稍开,速用水团粉勾芡炒几下即可。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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