烹饪方法
1.将虾仁洗净,控水;
2.将控水后的虾仁用料酒、葱花、姜末、蒜末及淀粉等调汁浸好;
3.豆腐洗净,切成小方丁;
4.锅置火上,放油烧热,倒入虾仁,用旺火快炒几下;
5.再将豆腐放入,继续搅炒,并将盐、鸡精等作料倒入,再炒几下即成。
2.将控水后的虾仁用料酒、葱花、姜末、蒜末及淀粉等调汁浸好;
3.豆腐洗净,切成小方丁;
4.锅置火上,放油烧热,倒入虾仁,用旺火快炒几下;
5.再将豆腐放入,继续搅炒,并将盐、鸡精等作料倒入,再炒几下即成。
健康提示
此菜含钙丰富,还含有磷、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质,增加钙质,防治小腿抽筋。
食谱营养
食物相克