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每100克鸡精的营养成分
195
千卡
10.7
2.8
11.1
微克
0.7
5
毫克
0.09
毫克
0.05
毫克
0.56
毫克
8
毫克
66
毫克
88
毫克
18864.4
毫克
766.5
微克
2
毫克
1
毫克
0.61
毫克
1.74
微克
0.14
毫克
0.16
毫克
以上数据参考自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所著的《中国食物成分表(2002)》。以上数据仅供参考,不得用于其他的用途。
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鸡精的700种用法
原料分类:调味品类 查看该种类其他原料
使用提示:每次5~10克
白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。...[详细] [在线咨询]
原料介绍
鸡精是以新鲜鸡肉、鸡骨、鸡蛋为原料制成的复合增鲜、增香的调味料。可以用于使用味精的所有场合,适量加入菜肴、汤羹、面食中均能达到效果。鸡精中除含有谷氨酸钠外,更含有多种氨基酸。它是既能增加人们的食欲,又能提供一定营养的家常调味品。
营养分析
1. 鸡精含有丰富的营养成分,除含有谷氨酸钠外,更含有多种氨基酸、蛋白质和维生素等,营养价值比味精更高;
2. 可以补充人体的氨基酸,有利于增进和维持大脑机能;
3. 因其具有很好的鲜味,故可增进人的食欲;
4. 鸡精含有核苷酸,核苷酸的代谢产物就是尿酸,所以痛风患者慎食。
相关人群
一般人群均可食用,高血压患者及痛风患者少食。
制作指导
1. 投入的最佳时机是在菜肴将要出锅的时候;若菜肴需勾芡的话,味精投放应在勾芡之前;
2. 鸡精溶解性较味精差,如果不是做汤菜,应先溶解再使用。
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