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类别:法国菜 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:龙虾200克
辅料:生菜(团叶)25克 生菜(花叶)25克 洋葱(红皮)15克 西芹15克 莳萝籽3克 柠檬10克 蘑菇(鲜蘑)25克 萝卜15克 柿子椒50克 番茄35克 胡萝卜15克 香叶2克
调料:白胡椒2克 油醋少司50克 3克 白酒5克
本菜谱的营养成分
236.64
千卡
0.09
毫克
40.32
2.72
11.55
17.15
微克
2.87
242
毫克
148.65
微克
889.8
微克
0.06
毫克
0.2
毫克
10.3
毫克
83.1
毫克
7.97
毫克
88.85
毫克
501.19
毫克
761
毫克
1652.36
毫克
1.04
微克
71.32
毫克
3.83
毫克
6.19
毫克
79.87
微克
1.28
毫克
0.18
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 龙虾去头尾、壳,抽去沙筋,洗净;
2. 虾壳用开水焯熟,作装饰用;
3. 鱼汤内加入切成块的洋葱、胡萝卜、西芹以及白胡椒粒、香叶、白酒、柠檬片、盐,烧开后;
4. 改用小火,放入龙肉,煮熟后取出冷却;
5. 龙虾肉切成块状,用油醋汁拌匀;
6. 青椒、红椒切成丝,与混合生菜、小萝卜片、番茄丁、蘑菇片一同用油醋汁拌匀;
7. 装盆时将生菜等铺垫在盆内,上面放上龙虾肉,再放上洋葱圈、柠檬片和虾壳装饰。
制作提示
1. 香叶(BAY LEAF),又名月桂叶,西餐常用香料;
2. 龙虾肉不能煮得太老。
食谱营养
龙虾:龙虾肉的蛋白质中,含有较多的原肌球蛋白和副肌球蛋白。因此,食用龙虾具有补肾、壮阳、滋阴、健胃的功能,... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 龙虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
  • 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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