类别：清热解毒食谱 夏季养生食谱 健脾开胃食谱 孕中期食谱  工艺：拌

1. 中段莲藕洗净，用刀裁去骨节，刮净外皮，切成铜钱厚的圆片，用凉水淘一下，放入开水锅内略焯，见其发白光色时捞出；姜洗净切成米粒状备用。2. 将莲藕放入盘内，加入精盐、姜米、醋、香油，拌匀即成。...... 查看详细

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类别：私家菜 高血压食谱 高脂血症食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 孕中期食谱  工艺：炒

1. 将油菜心择洗干净，切成段；2. 葱姜切丝；3. 炒锅注油烧热，下入葱姜丝煸出香味，放入海米（虾米）、油菜心煸炒，倒入泡海米的水，烧开后加精盐、味精炒匀即可。 ...... 查看详细

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类别：孕中期食谱 健脾开胃食谱 单身食谱 清热去火食谱  工艺：拌

1.番茄洗净，切成大小适中的块；2.生菜洗净，撕成稍小的片；3.将番茄块与生菜片混合，调以沙拉酱即成。...... 查看详细

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类别：家常菜 阳痿早泄食谱 补阳食谱 健脾开胃食谱 老人食谱 孕中期食谱  工艺：烧

1. 将虾仁切成小段，放入碗中，加入鸡蛋清、精盐、味精和少量淀粉调制。将嫩豌豆放入沸水锅中，加入白糖、味精和精盐入味氽熟，捞出沥水备用。2.将虾仁下油锅中滑至八成熟捞出。锅中留底油，加葱花、姜丝、革沫...... 查看详细

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类别：特色菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 骨质疏松食谱 孕中期食谱  工艺：拌

1.将瘦猪肉洗净，切成丝。2.锅内放花生油烧热后将切好的肉丝放入，迅速炒散，待肉丝变色时，加酱油，翻炒几下，倒入小盆内。3.豆腐皮洗净切丝，经开水烫一下，捞出，控干水分；黄瓜洗净，用凉开水冲一下，切成...... 查看详细

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类别：孕中期食谱 明目食谱 益智补脑食谱 营养不良食谱  工艺：生煎

1. 胡萝卜洗净，切成细丝，待用；2. 将鸡蛋打匀，拌入胡萝卜丝，拌匀；3. 将蛋液倒入锅中，摊成蛋饼即可。 ...... 查看详细

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类别：孕中期食谱 便秘食谱 甲状腺疾病食谱 健脾开胃食谱  工艺：拌

1. 荷兰豆、红菜椒洗净，切丝；2. 海带洗去泥沙，切丝；3. 将准备好的荷兰豆、红菜椒、海带放入锅中焯水，捞起沥干水分；4. 将焯水后的荷兰豆、红菜椒、海带加入适量盐、鸡精调味；5. 拌入麻油即可装...... 查看详细

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类别：孕中期食谱 骨质疏松食谱 老人食谱 青少年食谱 营养不良食谱  工艺：炒

1.将虾仁洗净，控水；2.将控水后的虾仁用料酒、葱花、姜末、蒜末及淀粉等调汁浸好；3.豆腐洗净，切成小方丁；4.锅置火上，放油烧热，倒入虾仁，用旺火快炒几下；5.再将豆腐放入，继续搅炒，并将盐、鸡精等...... 查看详细

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类别：高血压食谱 贫血食谱 清热解毒食谱 便秘食谱 孕中期食谱  工艺：熟炒

1. 鸡胸肉洗净，吸干水分，切丝，加入调料腌15分钟；2. 大蒜去皮洗净捣成蒜茸；3. 西芹、胡萝卜切丝；4. 香菇浸软切丝，用少许糖、盐、油，隔水蒸10分钟，待用；5. 烧热油锅，下油，爆蒜茸、西芹...... 查看详细

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类别：孕中期食谱 快餐/主食 益智补脑食谱 营养不良食谱  工艺：炒

1. 瘦猪肉洗净切成丝放入盆内，加精盐、水淀粉、半个鸡蛋清，抓匀上浆；2. 将另一个鸡蛋磕入碗内，加剩余的蛋清和蛋液和精盐少许搅匀；3. 香椿芽洗净切丁；4. 炒锅上火，放油烧至四成热，下肉丝滑散捞出...... 查看详细

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