推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
版权所有，未经书面授权，所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像，禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为，如有违反，追究法律责任。
相关合作，请与我们联系。
相关合作，请与我们联系。
烹饪方法
1. 荷兰豆、红菜椒洗净，切丝；
2. 海带洗去泥沙，切丝；
3. 将准备好的荷兰豆、红菜椒、海带放入锅中焯水，捞起沥干水分；
4. 将焯水后的荷兰豆、红菜椒、海带加入适量盐、鸡精调味；
5. 拌入麻油即可装盘。
2. 海带洗去泥沙，切丝；
3. 将准备好的荷兰豆、红菜椒、海带放入锅中焯水，捞起沥干水分；
4. 将焯水后的荷兰豆、红菜椒、海带加入适量盐、鸡精调味；
5. 拌入麻油即可装盘。
健康提示
1. 海带中含有丰富的碘，而碘是人体需要的重要营养元，孕妇在怀孕期间对碘的需要量增加；
2. 除此以外，荷兰豆和海带中还含有丰富的膳食纤维，能帮助缓解妊娠便秘。
2. 除此以外，荷兰豆和海带中还含有丰富的膳食纤维，能帮助缓解妊娠便秘。
食谱营养
